Quels sont les muscles sollicités par les tractions ?

Réussir à faire des tractions est très difficile lorsque vous êtes un débutant. Néanmoins, c’est un excellent moyen de développer la force et les muscles du haut du corps. Il est important de savoir quels sont les groupes musculaires stimulés lorsque vous faites des tractions. En effet, cela vous aide à choisir quand et comment … Lire plus

Est-ce que je peux faire des tractions tous les jours ?

Réussir à effectuer une traction est déjà un objectif pour beaucoup de débutants. Pour les pratiquants avancés maîtrisant déjà ce mouvement, c’est un excellent moyen de travailler quasiment tous les muscles du haut du corps et de développer rapidement de la force. Du coup,certains sont tentés de faire des tractions tous les jours, mais est-ce … Lire plus