Pompes diamant : les meilleures pour les triceps !

Les pompes ont été qualifiées d’exercice parfait par Harvard Health Publishing. Cet exercice très adaptable fait travailler les pectoraux, les bras, les abdos et même les jambes. Mais qu’en est-il des pompes diamant ? Les pompes diamant (aussi « pompes triangulaires » ou « pompes à mains rapprochées ») sont les meilleurs exercices de musculation au poids du corps … Lire plus