Ici, vous trouverez tous les articles liés à l’entrainement, aux variations de pompes et leur utilités
Il n’est pas simple de trouver le meilleur exercice pour muscler l’ensemble du dos. Néanmoins, s’il faut en choisir un, celui qui sollicitera le plus efficacement tous les muscles du dos est le Bent Over Row. Quand il s’agit de viser spécifiquement le grand dorsal, le meilleur exercice sera les tractions. Comment choisir le meilleur … Lire plus
Cela peut sembler évident, mais faire de l’exercice est fatiguant. Qui a vraiment envie de passer des heures coincé à la salle de sport à faire des squats ou de souffrir à faire des répétitions interminables sur le banc de musculation?Heureusement, il n’y a pas besoin de banc, d’haltères ou même de salle de musculation … Lire plus
Avez-vous déjà entendu parler du « Bring Sally Up » Challenge ? Ce challenge de pompe en musique, va vous permettre de faire un travail isométrique et d’endurance. Tout ceci guidé par le tempo de la célèbre chanson de Moby. Si vous êtes, comme nous, fan de Moby, vous connaissez très certainement sa chanson Flower sortie en … Lire plus